Næringsinnhold
| Per 100 g | Per porsjon 460 g | |
|---|---|---|
| Energi | 618 kJ | 2843 kJ |
| Energi | 148 kcal | 681 kcal |
Fett
|
6,9 g
|
31,7 g
|
Karbohydrat
|
14 g
|
64,4 g
|
| Protein |
7,3 g |
33,6 g |
| Salt |
0,58 g |
2,7 g |
Tilberedning
Mariner kjøttet
Ha kryddermarinaden og 0,5 dl olje i en bolle og bland til en glatt røre. Tilsett 400 g kylling kuttet i jevnstore biter og bland godt. Mariner i 5-10 minutter.
2. Kok risen
Ha ris, 5 dl vann og ½ ts salt i en kasserolle. Kok opp under omrøring og la småkoke på lav varme i ca. 15 min under lokk.
3. Lag retten
Kutt ½ løk i strimler. Stek det marinerte kjøttet i en stekepanne på middels varme, sammen med løken, til kyllingen har fått en gyllen stekeskorpe.
Tilsett miks for saus, ha i 4 dl vann og 3 dl fløte. Bland godt sammen og la det småkoke i 5 minutter under omrøring.
Ingredienser
Ris: basmatirisMarinade: yoghurt (melk) 68%, maisstivelse, krydder, salt,paprika, hvitløk, kajennepepperSaus: maisstivelse, tomat 30%, aroma, salt, koriander, spisskummen,hvitløk, paprika, løk, gurkemeie, ingefær, chili (kajenne, chilipepper),syre (sitronsyre), pepper, karve, bukkehornkløver, stjerneanis, nellik,dillfrø, løpstikke, fargestoff (paprikaekstrakt)
Produktsammensetningen kan endres. Les derfor alltid ingredienslisten på emballasjen til produktet.
Allergener
| Allergen | Ja | Nei | Kan inneholde spor av |
|---|---|---|---|
|
selleri
|
Nei | ||
|
egg
|
Nei | ||
|
fisk
|
Nei | ||
|
gluten
|
Nei | ||
|
melk
|
Ja | ||
|
sennep
|
Nei | ||
|
nøtter
|
Nei | ||
|
peanøtter
|
Nei | ||
|
lupiner
|
Nei | ||
|
bløtdyr
|
Nei | ||
|
sesamfrø
|
Nei | ||
|
skalldyr
|
Nei | ||
|
soya
|
Nei | ||
|
sulfitt
|
Nei |
JA: Allergenet inngår i produktet
NEI: Allergenet inngår ikke i produktet